إن الإلتزام بأخذ الدواء أمر أساسي للتغلب على هذا الداء
يجب شرب ما بين 1.5 – 2 ليتر ماء في اليوم
الحد من تناول الملح في الطعام

تأسسنا كأول جمعية تهتم بإرتفاع ضغط الدم في المملكة  في ٢٠٠٤ بجهود متطوعين من مختلف  فروع العمل الصحي   تحت إشراف الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ومجلس إدارة منتخب . نحرص علي تعزيز العلاقات مع كل من تهمه رسالتنا، في إقامة ورش العمل والندوات والبحوث

يهمنا نشر المعرفة الموثقة حسب احدث الأبحاث بكل شوؤن الاكتشاف المبكر لارتفاع ضغط الدم، علاجه،  والوقاية منه  في مجتمعنا

الاكتشاف المبكر هي اهم خطوة في رعاية ارتفاع ضغط الدم, نضع جهودنا مع كل من يسعي لتحسين أسلوب العيش والنشاط الجسمي للشباب


Saudi Hypertension Management Society
Riyadh,
ask@saudihtn.org
+966 11 1234 567

ماذا يعني إرتفاع ضغط الدم ؟

يحدث إرتفاع ضغط الدم عندما تضيق الأوعية الدموية في أطراف الجسم ذات الحجم الصغير، مما يجعل الدم يضغط على جدران الأوعية الدموية أكثر من السابق. وهذا ما يجعل القلب يبذل جهداً أكبر، وبالرغم من أن القلب قادر على تحمل هذا الجهد الزائد عدة أشهر إلا أنه في النهاية سوف يصاب بالتضخم ومن ثم العطب ، كما أن الضرر سيصيب أوعية الدم في الدماغ والكلى والعيون.

من المعرض لإرتفاع ضغط الدم؟

تقدم العمر: سواء لدى الذكور أو الإناث فإن التقدم في العمر يزيد من إمكانية إرتفاع ضغط الدم، وإلى عمر 55 تكون نسبة تعرض الذكور أعلى من الإناث، وبعد هذا العمر تنعكس النسبة فتكون الإناث أكثر تعرضاً لإرتفاع ضغط الدم من الذكور. زيادة الوزن: إن نسبة الثلث من الإشخاص الذين لديهم حالة إرتفاع ضغط الدم يعانون كذلك من السمنة، فإمكانية تعرض المرء لإرتفاع ضغط الدم تزيد بنسبة تصل إلى مرتين عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن المعتدل. و يبدو أن السبب الرئيسي وراء تعرض كبار السن لإرتفاع ضغط الدم هو ميل كبار السن – وخاصة النساء فوق 55 سنه- لزيادة الوزن. العامل الأسري: يقول بعض الخبراء بأن مابين 30- 60 بالمئة من حالات إرتفاع ضغط الدم الأولي اسبابه وراثية، إلا أن الإصابة بهذا الداء غير مؤكدة وراثياً وليست واضحة. العامل النفسي: الأشخاص الذين يعانون من حالات الخوف والرهبة أو لديهم سوداوية في الطبع تكون نسبة إصابتهم بإرتفاع ضغط الدم ضعف الأشخاص الطبيعيين. إلا أنه لا يعرف هل العامل النفسي بحد ذاته يؤدي إلى التأثير على عروق الدم أم أن حالة المريض تدفعه لعمل الأمور التي تضر بالصحة مثل تناول الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة أو تعاطي السموم الكحولية أو كثرة القلق وانعدام راحة البال.

ماهي مخاطر إرتفاع ضغط الدم ؟

إن إرتفاع ضغط الدم له مخاطر جسيمة على الصحة إذا لم يتم علاجه والمحافظة على ضغط الدم طبيعياً، حيث أن إرتفاع ضغط الدم يؤدي إلى حدوث جلطات المخ والقلب في حوالي 75% من الإصابات. مقارنة بمن لم يصابوا بإرتفاع ضغط الدم تزداد نسبة حدوث جلطات المخ عشر مرات وحدوث جلطات القلب بنسبة خمس مرات عندما يكون ضغط الدم غيرمنتظم تحت العلاج، ولكن بمواصلة العلاج يمكن تفادي ذلك. وهو أيضاً من الأمراض القليلة التي يمكن السيطرة عليه ومنع أخطاره، بل التعايش معه عند الحرص على تغييرأسلوب الحياة والإلتزام بالعلاج، ولذا فإن التعود على أخذ العلاج والإلتزام بالحمية عن ملح الطعام تمكن من التعايش مع هذا المرض وبذلك يزول خطره.

قياس ضغط الدم ومتابعته في المنزل

إن متابعة قياس ضغط الدم في المنزل بين زيارة الطبيب والأخرى يساعد في تحسين الوضع الصحي للمريض، خاصة الأشخاص الذين  لديهم حالة الرهبة من المعطف الأبيض. أو من لديهم صعوبة في التعامل مع العلاجات. وقد

اقراء المزيد

متى يجب إعادة فحص ضغط الدم

اعادة فحص ضغط الدم

اللذين لديهم ضغط دم طبيعي (تحت 140/ 90) يكفي قياس ضغط الدم مرة كل عامين. أما إذا كان ضغط الدم أعلى من الطبيعي      140/90 قليلاً فالأفضل قياس ضغط الدم في المنزل في حالة إسترخاء لتجنب وصف علاج

اقراء المزيد

أجهزة قياس ضغط الدم

إن أدوات قياس ضغط الدم المعهودة التي يتم فيها ضخ الهواء يدوياً وسمع نبض القلب عن طريق السماعة، تعتبر دقيقة ولكن تحتاج إلى بعض التدريب للتعود عليها. ولا بد من التأكد بأن حجم الكيس المطاطي مناسب

اقراء المزيد

ضغط الدم في شهر رمضان

هل يتأثر ضغط الدم سلباً لدى المصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم؟ • لا يوجد ما يمنع المسلم المصاب بهذا المرض من إتمام صيامه، إذا لم توجد لديه مضاعفات أخرى، في القلب والكلى. هل يلزم المصاب بارتفاع ضغط الدم

اقراء المزيد

Saudi Hypertension Conference

Final poster - 11 June 2014

اقراء المزيد